Il est recommandé de ne pas dépasser un certain seuil de caféine par jour pour la femme enceinte et celle qui allaite, sans quoi les effets négatifs de cette substance se feront sentir sur le foetus ou sur le bébé.
Les limites à ne pas dépasser qui font généralement consensus sont de :
- 200mg de caféine par jour chez la femme enceinte
- 300mg de caféine par jour chez la femme qui allaite
Voici un tableau qui présentent les doses de caféine présentes dans les boissons et les aliments qui en contiennent une quantité significative. Dans l’idéal, chaque femme devrait adapter sa consommation en conséquence pour ne pas dépasser les limites recommandées.
| Produit | caféine (en mg) pour 100g |
| Café noir | 57 |
| Café instantané | 40 |
| Expresso | 114 |
| Capucino ou café au lait | 21 |
| Café décaféiné | 2 |
| Sodas | 15 |
| Boisson énergisante | 21 |
| Thé noir | 16 |
| Chocolat au lait | 2 |
| Pâte à tartiner (contenant du cacao) | 13 |
| Dessert chocolaté | 3 |
| Gâteau au chocolat | 4 |
| Chocolat | 38 |
| Chocolat au lait | 15 |
| autres friandises chocolatées | 9 |
On comprend facilement au vu de ce tableau que le café, le thé et le chocolat sont la source de 98% de la caféine que la moyenne des personnes ingurgitent. Cependant, les excès de caféine par le thé ou le chocolat sont plutôt rares et le café reste la principale cause de surconsommation de caféine, les boissons énergisantes et les sodas sont également des sources importantes de caféine, en particulier quand ces derniers sont consommés sans modération.