Acide folique pendant la grossesse, comblez vos carences

Qu’est-ce que l’acide folique ? L’acide folique est la vitamine B9, aussi appelé folate, il joue un rôle important dans la croissance, la protection et le renouvellement des cellules ainsi que sur le système nerveux. Il est hydrosoluble (il se dissout dans l’eau) et il est donc naturellement présent dans certains aliments, cependant les 3/4 des gens ont des apports en vitamine B9 inférieurs aux recommandations (300 µg/jour = 0.3mg par…

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Commencer la diversification alimentaire

Que bébé ait été nourri au sein ou au biberon, le voilà devant une nouvelle étape : commencer à incorporer d’autres aliments dans son régime quotidien. Toutefois, on n’ajoute pas n’importe quel aliment, n’importe quand. Pour passer au mieux cette étape, voici quelques conseils pour habituer bébé aux aliments solides petit à petit. Quand commencer la diversification…

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Booster sa fécondité – quelques méthodes naturelles et gratuites

Un esprit sain dans un corps sain, tel pourrait être le crédo des femmes (et couples) qui souhaitent concevoir. Il existe donc plusieurs méthodes naturelles simples pour favoriser la conception d’un bébé. Surveillez votre poids : Certaines études ont montré que les femmes en surpoids ou obèses avec un IMC compris entre 25 et 39 mettaient 2 fois plus de…

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Les phrases à ne JAMAIS dire à une femme enceinte

Pendant la grossesse, notre sensibilité à toutes peut être exacerbée et parfois, le manque de tact (pour être polie) de notre entourage ou des gens en général peut être désespérant, voici le top des phrases qu’on déteste entendre lorsqu’on attend un enfant : « Qu’est-ce que tu es très mince » ce qui est d’habitude un compliment devient une manière de dire…

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